Skincare

Oleosa, seca, desidratada? O que raio significa isto? Quando te perguntam “qual o teu tipo de pele?” como se fosse tua obrigação saber e surge a vontade de responder “Aaah humana?!”.

Há muita informação que acaba por nos deixar mais confusos, vou-te ajudar a descobrir o teu tipo de pele de uma forma super fácil!

Porque é que precisas de saber o teu tipo de pele?

Ora porque encontrar o teu tipo de pele ajuda-te a saber cuidar dela e a melhorar o seu aspeto. Muitas vezes dizemos que não gostamos de usar creme, que nenhum protetor solar funciona connosco ou que temos a pele seca quando afinal está desidratada… se estás a usar os produtos errados não irás atingir os objetivos que queres e não vais ver resultados.

Como descobrir qual o teu Tipo de Pele?

1º- Lava o rosto com água tépida ou um gel de limpeza suave (se não tiveres em casa compra uma miniatura no supermercado ou pede uma amostra na tua farmácia habitual, existem várias marcas certifica-te apenas que é suave);

2º- Não apliques nada no rosto e espera 1 a 2 horas;

3º- Ao fim de 1 hora observa o teu rosto ao espelho;

! Isto é para fazeres num dia à noite descansada, nada de exposição solar ou atividades intensas como exercício físico !

Agora observa a tua pele…

Pele Seca – baça, sem brilho, a repuxar tensa e possivelmente áspera;

Pele Oleosa – brilhante como se tivesses aplicado iluminador, sensação pegajosa, poros dilatados e irregulares;

Pele Mista – brilhante na testa, nariz e queixo (zona T) mas a repuxar ou áspera noutras zonas;

Pele Normal – nem muito brilho, nem tensa ou a repuxar e os teus poros são regulares;

Tens outras condições?

Como Acne, Rosácea, Desidratação, Manchas, Atópica,… Então tens de encontrar os produtos adequados para o teu tipo de pele e ativos que te ajudem a melhorar a condição da pele.

Se precisares de ajuda ou orientação marca uma consultoria comigo onde farei um diagnóstico e uma rotina personalizada exclusivamente para ti.

A dermatite atópica ou Eczema, é uma inflamação crónica muito prevalente, principalmente nas crianças. Na maior parte dos casos o eczema atópico desaparece após a infância mas pode afetar pessoas de todas as idades.

Como se caracteriza?

O eczema é uma inflamação que causa secura extrema, comichão e/ou vermelhidão na pele. Normalmente, causa bastante prurido e apesar de sabermos que coçar piora, é bastante difícil resistir. Quanto mais coçar a área afetada mais sensibilizada ficará a pele e maior a probabilidade de bactérias, agentes poluentes ou vírus entrarem na pele e causarem mais irritação, comichão e levarem a outras doenças da pele.

O que causa a Dermatite atópica / Eczema?

Cada pele é única e as causas não são totalmente conhecidas mas, a comunidade científica, sabe que estes fatores influenciam o aparecimento do eczema:

• Genética – 50 – 70% dos doentes têm outros familiares que sofrem do mesmo;
• Alguns tecidos – lãs e sintéticos;
• Stress;
• Perfumes / Fragâncias;
• Produtos de limpeza – detergentes e amaciador de roupa;
• Diabetes;
• Climatização – aquecimento central ou ar condicionado;
• Excesso de transpiração;
• Alergénios – ácaros, pó, pólens, pêlos ou penas de animais,…

Como referi, o Eczema pode afetar pessoas de todas as idades. A pele fica extremamente seca, vermelha, gretada e escama; o que impede as pessoas de fazerem o que elas mais gostam, principalmente as crianças que não podem mexer em tintas ou brincar na rua à vontade. Devido à aparência da pele, muitos doentes sentem uma baixa autoestima o que acaba por ter impacto na sua vida social.

Sintomas nas diferentes faixas etárias

Bebés – Normalmente o eczema manifesta-se nas primeiras semanas de vida ou no primeiro ano. A pele do bebé é mais sensível e mais reativa a fatores ambientais. A pele fica seca, com descamação rugosa nas bochechas, testa ou queixo e nas dobras da pele. A comichão é incomodativa e faz com que o bebé chore e não consiga dormir.

Crianças – A partir dos 2 anos, o Eczema manifesta-se como pele seca, vermelha e com gretas ou descamação, acompanhada de prurido. Mais comum, nas orelhas, pescoço, mãos, braços, cotovelos, atrás dos joelhos e tornozelos.

Adultos – A pele seca, vermelha, gretada e a comichão continuam presentes e tende afetar áreas do corpo como o pescoço, a face, o couro cabeludo, ombros, tronco, cotovelos e pernas.

Idosos – Com envelhecimento a pele torna-se mais fina e sensível, perde elasticidade e desidrata mais facilmente. Nos idosos os sinais do eczema são iguais aos das crianças e adultos mas podem ser muitos mais graves devido à falta de lípidos (gordura) e hidratação, a pele fica mais seca e por isso mais propensa ao Eczema. Ter em especial atenção com idosos acamados ou de mobilidade reduzida.

Como Tratar ou Prevenir?

Tal como tudo, mais vale prevenir do que remediar… É verdade que existe um fator genético bastante relevante mas pode adoptar algumas medidas que previnem crises ou agravamento da doença, tais como:

• Não coçar – causa ainda mais comichão e danifica a barreira cutânea;
• Evitar banhos muito quentes e prolongados (5 a 10 no máximo);
• Lavar o corpo e o rosto com produtos adequados – suaves e de preferência sem sabão;
• Manter a pele hidratada – especialmente depois do banho e ter cuidados redobrados no inverno;
• Procurar produtos sem perfume ou fragrância;
• Tomar atenção aos detergentes que usa para lavar a roupa;
• Optar por roupa de algodão e fibras naturais e evitar lãs e fibras sintéticas.

Tratamentos

Dependendo do estado da pele existem vários tipos de tratamentos para as crises mas o melhor é sempre a prevenção das mesmas.

• Cremes e emolientes específicos que ajudam a reparar a barreira cutânea e a manter a pele hidratada;
• Pomadas ou medicação oral para controlar a comichão e a inflamação – cortisona e/ou anti-histamínicos;
• Em caso de lesões abertas usa-se antibióticos ou outro tipo de tratamentos que combatem as infecções.

A Dermatite Atópica ou Eczema não é fácil de combater mas é possível. Em caso de dúvidas procure ajuda de um médico (dermatologista) ou farmacêutico. Se necessitas de ajuda a encontrar os produtos certos para evitar crises e manter a pele calma contacta-me.

Deixo aqui algumas sugestões de produtos que podem utilizar no banho para evitar a secura e diminuir o prurido (não patrocinado).

Cremes e emolientes para aplicar depois do banho e um dispositivo médico que alivia rapidamente os sintomas (não patrocinado).

Sabes por onde começar a tua rotina? E quais os passos básicos que deves fazer?

Uma rotina de Skincare não tem de ser uma complicação, deve até ser simples para que seja fácil mantermos a consistência e realizá-la todos os dias. Podes ter uma rotina de skincare com poucos produtos e sem gastar muito dinheiro!

LIMPAR | TRATAR | PROTEGER

Estas são as etapas que deves seguir e utilizar os produtos adequados ao teu tipo de pele em cada uma delas.

1º Passo – Limpar:

Usar um cleanser suave, adequado ao teu tipo de pele, que não seja esfoliante. De manhã até podes lavar o rosto apenas com água, estiveste a dormir, não suaste, não estás oleosa… por isso podes usar apenas água para limpar o rosto porque lavar demasiado o rosto deixa a pele sensível e pode secá-la ou levá-la a produzir mais óleo para compensar o que lhe tirámos. Contudo, isto não é aconselhado para todas as peles e deves ter sempre em conta como reage a tua.

Mas atenção, o que diz na embalagem não é universal! Por exemplo, eu posso ter a pele oleosa e com acne e usar um gel de limpeza para pele sensível porque estou a fazer algum tipo de tratamento para o acne e a pele está reativa.

Deixo-te aqui alguns exemplos de cleansers suaves para vários tipos de pele (não patrocinados).

2º Passo – Tratar:

É nesta escolha que se comete mais erros e onde as pessoas gastam mais €. Todas as peles são diferentes e tem necessidades diferentes, deves escolher que condição da tua pele desejas tratar (Acne, Rosácea, Eczema, Desidratação, Melasma, Hiperpigmentação,…) e aconselhares-te de quais os tratamentos indicados para o teu tipo de pele e o que deves tratar primeiro. Não devemos aplicar demasiados princípios ativos de uma vez porque vamos obter o efeito contrário e danificar a pele em vez de a melhorar.

Menos é Mais! Há produtos que tem várias finalidades mas não são adequados para todos os tipos de pele. Pessoas com acne, normalmente, usufruem bastante dos benefícios da vitamina A (retinol) enquanto pessoas com rosácea tendem a ter reações desagradáveis.

Neste passo vamos escolher o que tratar e qual  ou quais os produtos que mais se adequam. Podes escolher vitamina C, retinol, ácido salicílico, ácido glicólico, entre muitoooos outros. Mas cuidado que há princípios ativos que não devem ser misturados! Como por exemplo, retinol e ácido salicílico ou peróxido de benzoílo e ácido salicílico, entre muitas outras combinações que não devem ser feitas.

O melhor é fazeres um aconselhamento com um profissional, se quiseres eu posso ajudar-te a escolher quais os produtos mais indicados para a tua rotina.

Deixo-te aqui alguns exemplos de produtos para várias condições da pele (não patrocinados).

3º Passo – Proteger:

Depois de limpar a pele e tratar vamos “bloquear” esse tratamento e evitar a perda de água pela epiderme usando um hidratante seguido do Protetor Solar de manhã. Se quisermos uma rotina mais minimalista, de manhã, podemos passar diretamente para o Protetor Solar, mas quase nenhuma pele aceita bem esta batota, principalmente no inverno quando a pele fica mais seca e ressequida. Por mais que ao inicio a nossa pele pareça aceitar a dispensa do hidratante antes do protetor solar vai acabar por desidratar e enrugar devido à falta de água. À noite devemos compensar e caprichar na hidratação.

Consistência… Consistência… Consistência…

Já definiste os passos na tua rotina, já escolheste os tratamentos mais adequados para ti, já encontraste um Protetor Solar que não fica pegajoso, está na hora de seres CONSISTENTE!

Os resultados podem demorar 1 mês ou 6 meses aparecer mas se tivermos sempre a trocar de produtos e não formos consistentes então não veremos melhorias.